Мини-тренинг "Анти-страх" - избавьтесь от страха публичных выступлений

Бывало с вами такое: выходишь перед слушателями и вдруг, в наступившей тишине, когда все в ожидании смотрят на тебя, с ужасом понимаешь что не можешь вспомнить ни слова из выученного накануне текста, руки трясутся, ног не чувствуешь, в горле пересохло, а в мыслях полная путаница?

 
Иногда страх доводит нас до приступов тошноты: мы боимся, бледнеем, краснеем, запинаемся и зависаем в ступоре.

Такие реакции возникают не только при выходе на публику: важные переговоры, доклад руководителю, собеседование при приёме на работу, защита проекта.Нередко необходимость выступать перед слушателями становится барьером для перехода на более высокие позиции в компании.

• Если вы ощущаете сильное волнение, когда нужно выйти и что-то сказать перед публикой (даже если  это ваши друзья или близкие)
• Если сделать какое-то объявление перед несколькими коллегами для вас уже пытка
• Если вы нервничаете, когда приходится проводить презентации перед потенциальными покупателями

Игорь Феоктистов